Ďalšie BRUŠKOVANIE -Komplexná príprava  na zdravé tehotenstvo, pôrod, materstvo, dojčenie  Začalo  15.8.2023                       Bude aj  stretnutie pre žienky do 23.T  PRE MALÉ BRUŠKÁ, ako viete predísť možným problémom, prevencia ako základ, povieme si, zažijete si každodenné pomôcky ako mať zdravé, pohodové tehotenstvo,  ako sa pripravovať na pôrod už teraz. Ďalší kurz začneme 24.10.2023 predbežne.

 Prihláste sa prosím VOPRED na janadula@gmail.com, naživo + ONLINE v pohodlí domova .                    Cvičíme stredy 16,30-17,30h na Terase na Hroncovej ul . pri bývalom kine Družba, na poschodí nad drogériou, jednorázovo 8e, predplatenie 6e. a ŠTVRTKY 18-19,30 h +online na Moyzesovej ul.. prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com.   vstup 10E Viete sa aj online pripojiť a zažiť si hlboké uvolnenie, rozhýbanie, príjemný pokojný čas pre seba, svoje zdravie a dieťatko.                                Cvičíme ONLINE SPOLU piatky Ranné rozhýbanie od 8 alebo 8,30h, link poslem prihláseným na janadula@gmail.com, na začiatku preberieme Vaše otázky, potreby a potom cvičíme rôzne techniky,  uvolňujeme oblasť panvy, chrbát, polohy k pôrodu, na FITloptách, relaxácie. A občasne v Fb skupine Cvičenia pre tehulky s Jankou Ivaneckou online, kde cvičíte keď Vy máte čas.                Prihlaste sa prosim VOPRED.                               Pre tých, ktorí nemajú čas na dlhodobé kurzy, ponúkame INTENZÍVNY  predpôrodný kurz 22.-23.9. 2023 v piatok od 17h a v sobotu od 9h do 20h cca s prestávkami+online. Materiály posielam pred aj po kurze.

Počet párov je max. 3. Kurz je interaktívny, s pomôckami, nácvik polohovania, dýchanie + úľavové techniky, partner pri pôrode, pôrodnice, pôrod krok za krokom, dojčenie, starostlivosť o dieťatko- nácvik s bábikami. s výbornou MUDr. I.Kušnierovou. Odporúčané informácie posielame mailom.

Odporúčané pre tehotné do 34.týždňa cca, neskôr môže byť kôli dlhému času náročný. Témy sú vedené skúsenými kvalitnými lektorkami. Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com.