Ďalšie BRUŠKOVANIE -Komplexná príprava  na zdravé tehotenstvo, pôrod, m

aterstvo, dojčenie  ZAČNE   v utorok 2.2.2021,   Prihláste sa prosím VOPRED na janadula@gmail.com, ONLINE alebo  vo Výmenníku na ul. Obrody podľa opatrení.  Do konca januára beží zrýchlený online kurz.                                    Cvičíme ONLINEEE  pravidelne v Fb skupine Cvičenia pre tehulky s Jankou Ivaneckou online, rôzne techniky, stredy uvolňujeme oblasť panvy,  štvrtky na FITloptách, piatky relaxácie                  V STREDY  17,30 h pozývam tehulky na pokojné príjemné cvičenia, s ďalšími praktickými technikami do vzdušnej telocvične s veľkými oknami do záhrady pri MC terasáčik , Laborecká 2.Základ sú dychové techniky, príprava tela na pôrod,  na FITloptách, cviky aby chrbát nebolel, hlboké uvolnenie celého tela, hlavne panvovej oblasti, veľa ďalších techník podľa potrieb žien + množstvo praktických informácií.

Je možný aj jednorázový vstup, platba na mieste.

 

 

 

v PREŠOVE cvičíme štvrtky 17,30h v krásnych priestoroch na Sekčove, Zemplínska 13, NC Opál    Prihlaste sa prosim VOPRED.                               Pre tých, ktorí nemajú čas na dlhodobé kurzy, ponúkame INTENZÍVNY  predpôrodný kurz 31.7-1.8.2020, v piatok od 17h a v sobotu od 9h celý deň s prestávkami+online. 

Počet párov je max. 6. Kurz je interaktívny, s pomôckami, nácvik polohovania, dýchanie + úľavové techniky, partner pri pôrode, pôrodnice, pôrod krok za krokom, dojčenie, starostlivosť o dieťatko- nácvik s bábikami. s výbornou MUDr. I.Kušnierovou. Odporúčané informácie posielame mailom.

Odporúčané pre tehotné do 34.týždňa cca, neskôr môže byť kôli dlhému času náročný. Témy sú vedené skúsenými kvalitnými lektorkami. Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com.