Dýchanie, panvové dno , Spinning babies
Seminárik DÝCHANIE, PANVOVÉ DNO bude v stredu 24.1. o 17h v telocvični pri MC terasáčik. Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com pre TEHULKY aj MAMKY po pôrode.
Sedavé zamestnanie, málo pohybu, alebo veľa pohybu, STRES, .. to všetko ovplyvňuje telo ženy a jej nastavenie na pôrod, polohu dieťatka, atd.
Dôsledky napráva, harmonizuje príjemná, užitočná technika SPINNING BABIES na hlboké uvolnenie oblasti panvy, panv. dna, pre čo najoptimálnejšiu POLOHU dieťatka počas tehotenstva a počas pre lepší priebeh PORODU, prevencia komplikovaných pôrodov.
Pomáha ak je dieťatko v inej polohe ako hlavičkou dole.
Naučíte sa 3 základné polohy-tzv. 3 sestry rovnováhy, výborné ako príprava na pôrod a ďallšie veľmi nápomocné polohy k pôrodu.
v STREDU 4.12..2019 o 19h vo Výmenníku na ul Obrody. dporúča sa robiť pravidelne už od 20. TÝŽDNI tehotenstva.
Prihláste sa prosím s partnerom VOPRED. Informácie posielam VOPRED prihláseným.
Pôrod môže byť fyzicky a psychicky náročný. Príďte sa naň pripraviť.
Na základe mnohých školení, skúseností pri sprevádzaní pri pôrodoch i v živote si preberieme, vyskúšame
- hlboké bráničné dýchanie, ktoré Vám pomôže efektívne predýchať kontrakcie pri pôrode, uvolniť sa, pripraviť na pôrod
- panvové dno - ako funguje, ako precítiť, cvičiť hlboké svaly panvového dna.
- úloha, dôležitosť panvového dna v živote ženy, počas tehotenstva, pôrodu aj potom:)
Stav panvového dna vplýva aj na to ako a ako rýchlo sa dieťatko narodí.
Správne, kvalitné dýchanie vie rodičke zásadne pomôcť oveľa lepšie zvládať pôrod, môže pomôcť skrátiť dobu pôrodu.
Príspevok je 8 E.
