Kariéra u nás

 Komplexné cvičenia pre tehulky sú   pondelky 17,15h v ELITEsportcentre na Terase a AROMA VLNENIE je stredy 18,00 h, na Letnej 14, v centre VAWA, oproti TU. Hlboké uvolnenie oblasti panvy, celého tela, spevnenie ochabnutých partií, spojené s voňavou  aromaterapiou. Prihláste sa prosím VOPRED mailom.   Ďalšie BRUŠKOVANIE-Komplexná príprava na zdravé tehotenstvo, pôrod, m aterstvo, dojčenie  ZAČNE 11.6.2019. Prihláste sa prosím VOPRED mailom.                         Pre tých, ktorí nemajú čas na dlhodobé kurzy, ponúkame INTENZÍVNY  predpôrodný kurz 12-13.4.2019, v piatok od 17h a v sobotu od 9 do 18h s prestávkami.  Počet párov je max. 6. Kurz je interaktívny, s pomôckami, nácvik polohovania, dýchanie + úľavové techniky, partner pri pôrode, pôrodnice, pôrod krok za krokom, dojčenie, starostlivosť o dieťatko- nácvik s bábikami. s výbornou MUDr. I.Kušnierovou. Odporúčané informácie posielame mailom. Odporúčané pre tehotné do 34.týždňa cca, neskôr môže byť kôli dlhému času fyzicky náročný. Témy sú vedené skúsenými kvalitnými lektorkami. Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com. Príspevok je 60E.    

  Ďalšie PRAKTICKÉ stretnutie na tému Prirodzené ÚĽAVOVÉ TECHNIKY k pôrodu pre tehotné žienky bude     vo štvrtok   20.6. 2019  od 16-19h. Bližšie info posielam prihláseným.     .LETNÁ č. 47 / prízemie vz.d. vľavo, budova VSL Tlačiarní pri Amfiteátri Prihláste sa prosím vopred MAILOM, počet miest je obmedzený.      

  Seminárik príjemnej, veľmi užitočnej techniky SPINNING BABIES na hlboké uvolnenie oblasti panvy, panv. dna, pre čo najoptimálnejšiu POLOHU dieťatka počas tehotenstva a počas pre lepší priebeh PORODU. Pomáha ak je dieťatko v inej polohe ako hlavičkou dole. Výborné pre ženy, ktoré sa nevedia úplne uvolniť, sú ustráchané, veľa pracujú, sú v strese a pod. Naučíte sa 3 základné polohy-tzv. 3 sestry rovnováhy, výborné ako príprava na pôrod a ďallšie veľmi nápomocné polohy k pôrodu. v PONDELOK  20.5..2019 o 19.15h vo Výmenníku na ul Obrody. dporúča sa robiť pravidelne už od 20. TÝŽDNI  tehotenstva. Prihláste sa prosím s partnerom VOPRED. Informácie posielam prihláseným mailom.  Pôrod môže byť fyzicky náročný. Príďte sa naň pripraviť.          Stretnutie na tému DÝCHANIE, PANVOVÉ DNO nielen pre tehotné bude  vo štvrtok 13.6.2019  17,30-19,00 LETNÁ č. 47 / prízemie vľavo, budova VS Tlačiarní pri Amfiteátri.    

SVETIELKA bežia utorky a štvrtky, pridajte sa, píšte na janadula@gmail.com v MC Delfínik - TERASÁČIK, laborecká 2 . Najmenšie Svetielka -Klub sú utorky 13,15h, pre ešte neloziace detičky.     SVETIELKA začíname v utorok 8.1. 2019   Teším sa na Vás , končí jarný cyklus Svetielok! Letný bude do konca júna.     Kreslím kolo guľaté, na ňom oči okaté, rovná čiarka nos je to, ústa idú tadeto, je to niekto ušatý, neumytý strapatý. Poznáte? Svetielkové mamky poznajú :))))                

Ponúkam  INDIVIDUÁLNE  stretnutia u Vás v súkromí , v telocvični alebo niekde pri čajíku.   Pre tehotné - na rôzne témy v rámci prípravy na pôrod, podpora, pôrodné prianie, príprava partnera, úľavové techniky k pôrodu atd atd atd  -  príprava po telesnej stránke - dýchanie,uvolnenie panvového dna, celého tela počas tehotenstva pre lepší pôrod, zlepšenie polohy dieťatka pred pôrodom atd  - komplexné cvičenie na mieru podľa Vašej potreby.  príspevok 10-15E za stretnutie 60 min. INDIVIDUÁLNA PRÍPRAVA na POROD pre partnerov v súkromí, predbežne 5 stretnutí po 120 minút .           Pre tehotné aj netehotné - kranio-sakrálna terapia     - relaxačná aromaterapeutická masáž Napíšte na janadula@gmail.com alebo volajte 0905 541 167  

V nedeľu raz mesačne vid www.kniznyklubzien.sk   Pozývame Vás srdečne na októbrovú besedu o knihách na tému: O zdravom pečení (nielen) chleba. Naše členky Vám predstavia pár kníh z klubu i z domácich knihovničiek na danú tému, podelia sa o osvedčené recepty a nezaobíde sa to bez ochutnávky:) Prídťe sa aj Vy podeliť o tie Vaše receptíky ideálne aj s malou vzorkou:)   1.októbra 2017 od 15.00 -17.00 vo Výmenníku na ul. Obrody v Košiciach     S pozdravom Jarka za žienky z KKŹ