ONLINE 1x mesačne, prihláste sa na janadula@gmail.com.

Pôrod môže byť fyzicky náročný. Príďte sa naň pripraviť. Stav panvovej oblasti a spôsob dýchania sú veľmi dôležité nielen k pôrodu.  Stav panvového dna vplýva na to ako a ako rýchlo sa dieťatko narodí.

Správne, kvalitné dýchanie vie rodičke zásadne pomôcť oveľa lepšie zvládať pôrod, môže pomôcť skrátiť dobu pôrodu.

nielen pre tehotné žienky :)

 Dozviete sa, vyskúšate si:

- ako správne efektívne dýchať, nielen počas  pôrodu

- dýchanie, ktoré Vám pomôže efektívne predýchať kontrakcie pri pôrode, uvolniť sa, pripraviť na pôrod

- bránica a panvové dno ... ?

- panvové dno - ako funguje, ako precítiť, cvičiť hlboké svaly panvového dna.

- úloha, dôležitosť panvového dna v živote ženy, počas tehotenstva, pôrodu

- ako funguje, ako cvičiť, vnímať svoje panvové dno -psychický sval

+ množstvo praktických informácií so skúsenou lektorkou.

Prineste si pohodlné oblečenie a pitie.

Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com, počet miest je obmedzený.

 Príspevok je 8 E.