Novinky
Komplexné cvičenia pre tehulky sú pondelky 17,15h v príjemnom ELITEsportcentre na Terase 
Tehotnosť a pôrod
Pôrod je "ako keď sa ponorím a plávam tunelom"
Prirodzená príprava na pôrod je bez vedľajších účinkov. Vymenujem veľmi stručne, heslovite niekoľko tipov. Určené sú pre fyziologické tehotenstvo, pôrod.
Jana Ivanecká
Stravovanie a výživa tehotných a dojčiacich žien
Nazdávam sa, že jedlo, ktoré denne vkladáme do úst nám výrazne ovplyvňuje kvalitu života. A to už počas vnútromaternicového vývoja. Je preto skvelé, ak sa tehotné ženy čo najpestrejšie, ale i bezpečne stravujú, a dávajú prednosť čerstvým vyváženým potravinám pred „multivitamínovými“ preparátmi. Článok Ľuby Lapšanskej.
Prečítajte si článok uvernený na www.biospotrebitel.sk
Jak přirozeně tlumit bolest při porodu
Proč ještě v jedenadvacátém století rodí ženy s bolestí? Jakou úlohu bolest během porodu hraje? Proč nepoužívat více léků proti bolesti? A jak je možné ji tišit přirozenými prostředky?
Zuzana Štromerová
Ako robíme masáž hrádze-perinea
Pravidelná masáž hrádze v neskoršom štádiu tehotenstva môže byť prospešná pri príprave tejto časti ženy na pôrod. Napomôže hrádzi, aby bola pružnou a pri pôrode sa dostatočne roztiahla. Zníži sa tak nutnosť nastrihnutia hrádze - epiziotómie a tým aj pravdepodobnosť vážnej trhliny, ku ktorej by pri pôrode v tejto oblasti mohlo dojsť. Masáž hrádze môže budúcej mamičke priblížiť pocity, ktoré bude mať, až sa dieťatko začne objavovať, a tiež ju môže využiť pri nácviku uvolnenia hrádze, ktoré je pri pôrode tak dôležité.