ONLINE 1x mesačne, prihláste sa na janadula@gmail.com.
Pôrod môže byť fyzicky náročný. Príďte sa naň pripraviť. Stav panvovej oblasti a spôsob dýchania sú veľmi dôležité nielen k pôrodu. Stav panvového dna vplýva na to ako a ako rýchlo sa dieťatko narodí.
Správne, kvalitné dýchanie vie rodičke zásadne pomôcť oveľa lepšie zvládať pôrod, môže pomôcť skrátiť dobu pôrodu.
nielen pre tehotné žienky 🙂
Dozviete sa, vyskúšate si:
- ako správne efektívne dýchať, nielen počas pôrodu
- dýchanie, ktoré Vám pomôže efektívne predýchať kontrakcie pri pôrode, uvolniť sa, pripraviť na pôrod
- bránica a panvové dno … ?
- panvové dno – ako funguje, ako precítiť, cvičiť hlboké svaly panvového dna.
- úloha, dôležitosť panvového dna v živote ženy, počas tehotenstva, pôrodu
- ako funguje, ako cvičiť, vnímať svoje panvové dno -psychický sval
- + množstvo praktických informácií so skúsenou lektorkou.
Prineste si pohodlné oblečenie a pitie.
Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com, počet miest je obmedzený.
Príspevok je 8 E.
