Začiatok tehotenstva je krásny, no prináša aj množstvo otázok.
Práve preto vznikol seminár Malé brušká – stretnutie, kde sa dozviete, ako si od prvých týždňov vytvárať zdravé návyky a podporiť svoje telo aj bábätko. Čo všetko môžete robiť každý deň pre pohodové, zdravé tehotenstvo.
Pre všetky tehotné ženy, páry od 13. týždňa do cca 24. týždňa, ktoré chcú od prvých týždňov venovať pozornosť svojmu telu a pripraviť sa na zdravé tehotenstvo.
Zo seminára si odnesiete nielen nové vedomosti, ale aj jednoduché cviky a návyky, ktoré vám pomôžu cítiť sa v tehotenstve ľahšie a istejšie.
Viete sa pridať aj online, po stretnutí posielam ďalšie info mailom.
Čo vás čaká
- cviky, zostavy na každý deň, pohyb, dýchanie
- technika Spinning babies pre harmonickú oblasť panvy, a tým aj lepší pôrod
- 🤰 Praktické tipy pre zdravé tehotenstvo: výživa, zdravé trávenie, zdravé črevo ako základ, drobné rituály, ktoré podporujú pohodu mamy aj dieťatka.
- psychika, stres,… ako ho zvládať
- panvové dno – súvislosti
- príprava na pôrod v každodennom spôsobe života
- 🌿 Prevencia najčastejších ťažkostí, možné zdravotné problémy a ako ich riešiť
Priestor na otázky a zdieľanie s ostatnými ženami v podobnom období.
Účasť partnerov doporučená a vítaná! 🙂
je potrebné pohodlné oblečenie.
Prihláste sa prosím dopredu na janadula@gmail.com
Je jednoduchšie problémom predchádzať ako ich riešiť.