Dýchanie, panvové dno , Spinning babies
Mimoriadne bude pre všetky ženy seminár 3 stredy, pozývam mladé žienky, ženy ktoré chcú otehotnieť, unavené maminy, zrelé žienky na zážitkové stretnutie o našom tele.
Seminár DÝCHANIE, PANVOVÉ DNO bude podľa záujmu, dá sa pridať aj online. Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com pre TEHULKY aj žienky po pôrode.
Sedavé zamestnanie, málo pohybu, alebo veľa pohybu, STRES, .. to všetko ovplyvňuje telo ženy a jej nastavenie na pôrod, polohu dieťatka, atd.
Dôsledky napráva, harmonizuje príjemná, užitočná technika SPINNING BABIES na hlboké uvolnenie oblasti panvy, panv. dna, pre čo najoptimálnejšiu POLOHU dieťatka počas tehotenstva a počas pre lepší priebeh PORODU, prevencia komplikovaných pôrodov.
Pomáha ak je dieťatko v inej POLOHE ako hlavičkou dole.
Naučíte sa 3 základné polohy, výborné ako príprava na pôrod a REBOZO techniky k pôrodu.
Odporúča sa robiť pravidelne už od 20. TÝŽDNI tehotenstva. INDIVIDUÁLNE prebiehajú kurzy Spinning babies na požiadanie.
Prihláste sa prosím s partnerom VOPRED. Informácie posielam VOPRED prihláseným.
Pôrod môže byť fyzicky a psychicky náročný. Príďte sa naň pripraviť.
Na základe mnohých školení, skúseností pri sprevádzaní pri pôrodoch i v živote si preberieme, vyskúšame
- hlboké bráničné dýchanie, ktoré Vám pomôže efektívne predýchať kontrakcie pri pôrode, uvolniť sa, pripraviť na pôrod
- panvové dno - ako funguje, ako precítiť, cvičiť hlboké svaly panvového dna.
- úloha, dôležitosť panvového dna v živote ženy, počas tehotenstva, pôrodu aj potom:)
Stav panvového dna vplýva aj na to ako a ako rýchlo sa dieťatko narodí.
Správne, kvalitné dýchanie vie rodičke zásadne pomôcť oveľa lepšie zvládať pôrod, môže pomôcť skrátiť dobu pôrodu.
