Ďalšie BRUŠKOVANIE -Komplexná príprava  na zdravé tehotenstvo, pôrod, materstvo, dojčenie  Začneme  5.8.2024                      Viete sa pridať 5.8. s malým bruškom do 23.T  aktuálna téma ----prevencia ako základ --- , ako viete predísť možným problémom, povieme si, zažijete si každodenné pomôcky ako mať zdravé, pohodové tehotenstvo,  ako sa pripravovať na pôrod už teraz. 

 Prihláste sa prosím VOPRED na janadula@gmail.com, naživo + ONLINE v pohodlí domova .                             Cvičíme komplexné cvičenia, rôzne techniky  ŠTVRTKY 17,30-18,30 h v Pauzičke na KVP, prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com.    ONLINE cvičíme utorky 13h, prihláseným pošlem link. Viete sa aj online pripojiť a zažiť si hlboké uvolnenie, rozhýbanie, príjemný pokojný čas pre seba, svoje zdravie a dieťatko.                                               Cvičíme ONLINE SPOLU utorky 13h,    link poslem prihláseným na janadula@gmail.com, na začiatku preberieme Vaše otázky, potreby a potom cvičíme rôzne techniky,  uvolňujeme oblasť panvy, chrbát, polohy k pôrodu, na FITloptách, relaxácie.                 Prihlaste sa prosim VOPRED.                               Pre tých, ktorí nemajú čas na dlhodobé kurzy, ponúkame INTENZÍVNY  predpôrodný kurz 26.-27.1. 2024 v piatok od 17h a v sobotu od 9h do 18h cca s prestávkami+online. Materiály posielam pred aj po kurze.

Počet párov je max. 3. Kurz je interaktívny, s pomôckami, nácvik polohovania, dýchanie + úľavové techniky, partner pri pôrode, pôrodnice, pôrod krok za krokom, dojčenie, starostlivosť o dieťatko- nácvik s bábikami. s výbornou MUDr. I.Kušnierovou. Odporúčané informácie posielame mailom.

Odporúčané pre tehotné do 34.týždňa cca, neskôr môže byť kôli dlhému času náročný. Témy sú vedené skúsenými kvalitnými lektorkami. Prihláste sa prosím vopred na janadula@gmail.com.