Novinky

Ako robíme masáž hrádze-perinea
Pravidelná masáž hrádze (oblasť medzi pošvou a konečníkom - perineum) v neskoršom štádiu tehotenstva môže byť prospešná pri príprave tejto časti ženy na pôrod. Napomôže hrádzi, aby bola pružnou a pri pôrode sa dostatočne roztiahla. Zníži sa tak nutnosť nastrihnutia hrádze - epiziotómie (to je vpodstate chirurgický zákrok, ktorý má za úlohu zväčšiť vchod pošvový a robí sa tesne pred pôrodom) a tým aj pravdepodobnosť vážnej trhliny, ku ktorej by pri pôrode v tejto oblasti mohlo dojsť. Masáž hrádze môže budúcej mamičke priblížiť pocity, ktoré bude mať, až sa dieťatko začne objavovať, a tiež ju môže využiť pri nácviku uvolnenia hrádze, ktoré je pri pôrode tak dôležité. Masáž hrádze ešte nepodľahla podrobnému vedeckému výskumu, ale z niekoľkých štúdií, ktoré už boli uskutočnené, vyplýva, že spomínaný účel úplne spĺňa. Doporučujeme ženám, aby masáž prevádzali asi tak 4-6 týždňov pred termínom pôrodu. Úprimne povedané - pre niektoré ženy je to neprijateľné, takže masáž odmietajú, iným sa to zapáči alebo sa pre nich stane sexuálnou stimuláciou a tým vlastne len získajú. Dá sa však povedať, že väčšina tých, čo masáž pravidelne vykonávali, zistila, že to bolo výhodné.
Upozornenie: Ak sa objaví výtok, herpes alebo iný vaginálny problém, je dobré s masážou prestať dovtedy, než je onen problém odstránený, lebo masáž by mohla situáciu zhoršiť, prípadne infekciu rozšíriť.
Postup: Masáž si môže robiť žena sama alebo jej ju môže robiť partner. Nasledujúce inštrukcie sa týkajú partnera. Bezpodmienečne musíte mať čisté ruky. Radšej si pred masážou ešte raz umyte ruky. Ak máte hrubšiu pokožku na končekoch prstov (čo by mohlo spôsobiť žene poranenia), radšej si vezmite gumené rukavice na jednorázové použitie.
Nastávajúca mamička by sa mala uložiť do polosedu s nohami pokrčenými a mierne od seba.
- Navlhčite si prsty kvapkami oleja alebo troškou vo vode rozpustného gelu. Nepoužívajte detský olej alebo minerálne oleje, pretože tie môžu tkanivo vysušovať. Lepší je zeleninový olej alebo slnečnicový olej. Aby ste predišli kontaminácii oleja, nenamáčajte si do neho prsty, ale nakvapkajte si ho na prsty.
- Vmasírujte jemne dostatočné množstvo oleja do hrádze. Prsty by sa mali po tkanive jemne kĺzať a znižovať vchod pošvový.
- Najprv použite len ukazovák, potom pridajte aj prostredník. Prechádzajte z jednej strany na druhú a vždy "na dne" stlačte stenu pošvy smerom dole a dopredu. Masírujte asi 3 minúty. Pomôžete tak uvolneniu pošvového tkaniva, svalov obklopujúcich pošvu a koži hrádze.
- Masáž zakončite asi tak minútovým žmolením kože na hrádzi medzi palcom a ukazovákom ( palec je vonku a ukazovák vo vnútri pošvy). Zo začiatku sa môže koža zdať veľmi pevná, ale s postupujúcim časom a opakovaním masáže sa stane jemnou a pružnou. Masáž by celkovo nemala presiahnuť 4-5 minút.
- Povedzte nastávajúcej mamičke, aby uvolnila hrádzu, až pocíti tlak. Akonáhle sa dokáže uvoľniť, zvýšte tlak na hrádzu tak, aby žena pocítila veľmi silný tlak ( až výrazné zabolenie), spôsobené napínaním hrádze. Podobný pocit sa objaví pri pôrode hlavičky.
- Ak budete mať akékoľvek otázky potom, čo vyskúšate masáž, neváhajte spýtajte sa pôrodnej asistentky alebo školiteľa.